Warsztaty jogowe

Między latem a jesienią – jogowy weekend w rytmie slow

Jeśli lubisz aksamitną ciszę w nocy i rozgwieżdżone niebo, jak też bezkresne zielone przestrzenie i tajemnicze przedwieczorne mgły nad łąkami…*

Zapraszam na warsztat jogi, który odbędzie się w dniach 17-20.09.2026 r. w Zagrodzie Kuwasy.

To będzie czas na zatrzymanie się, wyciszenie i regenerację – w otoczeniu natury i spokojnej przestrzeni. Warsztat otwarty jest dla wszystkich chętnych, bez względu na stopień zaawansowania w jodze.

PLAN WARSZTATÓW:

Warsztaty rozpoczną się w czwartek po południu przybyciem uczestników, przywitaniem oraz wieczorną, regeneracyjną praktyką jogi.
Piątek i sobota upłyną w rytmie jogi, wędrówek po leśnych szlakach i relaksu. Będziesz mogła/mógł skorzystać z odrębnie organizowanej wyprawy z przewodnikiem po Biebrzańskim Parku Narodowym.
Warsztaty domkniemy w niedzielę poranną praktyką jogi, po której nastąpi czas na pożegnalną sjestę i wyjazd.
Pomiędzy zajęciami będzie przestrzeń na spacery, rowery oraz odpoczynek na łonie natury.

Szczegółowy plan godzinowy zostanie przekazany indywidualnie po zapisie na warsztaty.

JOGA – DLA KOGO?

Dla każdego początkującego w jodze, jak i bardziej zaawansowanego. Zajęcia jogi, które poprowadzę na warsztacie inspirowane będą metodą B.K.S. Iyengara, która dzięki wykorzystaniu pomocy do jogi (koce, wałki, bloki, paski) pozwala dostosować program do możliwości każdej osoby.

Celem moich zajęć będzie przede wszystkim poprawa naszego zdrowia i samopoczucia, stąd oprócz zajęć bardziej intensywnych (porannych), poprowadzę zajęcia jogi regeneracyjnej.

W zajęciach jogi mogą uczestniczyć osoby bez przeciwwskazań lekarskich. Jeżeli nie masz pewności czy stan Twojego zdrowia pozwala Ci na uczestnictwo w zajęciach, proszę o skonsultowanie się z lekarzem.

——————

KILKA SŁÓW O JODZE REGENERACYJNEJ: spokojne i bezwysiłkowe zajęcia, prowadzone w taki sposób, aby ciało mogło w pełni się zregenerować. Dzięki wykorzystaniu specjalnych pomocy do jogi każda pozycja jest komfortowo podparta. Sekwencje asan obejmują delikatne wygięcia, skłony i skręty, pozwalając kręgosłupowi na swobodny, łagodny ruch we wszystkich kierunkach. Praktyka jogi regeneracyjnej oferuje wiele korzyści, takich jak obniżenie ciśnienia krwi, wzmocnienie układu odpornościowego, poprawa trawienia oraz redukcja napięć mięśniowych i ogólnego zmęczenia. Na zajęciach poznasz kluczowe pozycje jogi regeneracyjnej, które będziesz mogła/mógł wykorzystać w swojej domowej praktyce.

Joga regeneracyjna szczególnie polecanej dla osób, które:

odczuwają skutki chronicznego stresu, czują się przemęczeni i wypaleni
potrzebują głębokiego relaksu, są przebodźcowani i nie potrafią zwolnić
cierpią na nawracające infekcje, są osłabieni, chorują przewlekle lub zmagają się z otyłością brzuszną

——————

MIEJSCE WARSZTATÓW:

Zagroda Kuwasy położona na skraju Biebrzańskiego Parku Narodowego, która jest wymarzonym miejscem do praktyki jogi w przestronnej, jasnej sali z drabinkami i drewnianą podłogą.

Kameralna, rodzinna atmosfera tego miejsca sprzyja wyciszeniu, a wegetariańska kuchnia pełna domowych smaków naprawdę rozpieszcza.

Wokół tylko lasy, pola i jeziora… cisza, przestrzeń i natura, której tak często nam brakuje.

*Więcej o miejscu, w którym odbędą się warsztaty https://www.zagrodakuwasy.pl

——————

DODATKOWA ATRAKCJA:

Przy okazji naszych warsztatów warto wykorzystać naszą lokalizację tj. bliskość Biebrzańskiego Parku Narodowego.

Oprócz spacerów czy wycieczek rowerowych polecam skorzystać z wyprawy organizowanej przez Watahę Wschód szlakami Biebrzańskiego Parku Narodowego. To świetni przewodnicy, z którymi można odwiedzić trudno dostępne, a tym samym najciekawsze miejsca w parku. Z ich pomocą jest szansa na spotkanie łosia, jelenia czy konika polskiego.

KILKA SŁÓW O BIEBRZAŃSKIM PARKU NARODOWYM

Biebrzański Park Narodowy to największy i jeden z najbardziej dzikich parków narodowych w Polsce. Jego sercem jest licząca około 160 kilometrów rzeka Biebrza, która tworzy rozlewiska i mokradła — jedne z najcenniejszych w Europie.

To wyjątkowa ostoja przyrody, w której żyje około 270 gatunków ptaków wodno-błotnych oraz blisko 50 gatunków ssaków. Przez cały rok można tu dostrzec ślady obecności zwierząt, a przy odrobinie szczęścia — spotkać je w ich naturalnym środowisku.

Biebrza to także największa w Polsce ostoja łosia — populacja tych imponujących zwierząt liczy obecnie około 650 osobników i nadal rośnie.

—————

CENA:

🧘‍♀️Udział w warsztacie jogi: 590 zł

🌷EARLY BIRDS – cena dla 2 zdecydowanych osób przy wpłacie zadatku do 17.08.2026 (włącznie) – 490 zł. Oferta ważna do końca wskazanego terminu lub do wyczerpania puli 2 miejsc.

👉Specjalna cena lojalnościowa dla uczniów GraYOGI i uczestników poprzednich warsztatów: 490 zł

🏡Szacunkowy koszt pobytu (3 noclegi) z wyżywieniem (3 posiłki dziennie) zgodnie z ofertą Zagrody Kuwasy: 960 zł

Nocleg i wyżywienie płatne są bezpośrednio u właścicieli w Zagrodzie Kuwasy. Na miejscu możesz też skorzystać z masaży i sauny, dodatkowo płatnych.

🦌Wyprawa z przewodnikiem: szacowana cena za osobę to ok 50-70 zł (cena na os. zależy od liczby uczestników) + bilet do Biebrzańskiego Parku Narodowego 10 zł. Udział w wyprawie płatny jest bezpośrednio przewodnikowi.

✍️ZAPISY:

Rezerwacja udziału w warsztatach jogi: grazyna@grayoga.pl – szczegółowe informacje o płatności podam w wiadomości zwrotnej po zapisie.

Liczba miejsc ograniczona do 10 osób – decyduje kolejność zgłoszeń.

——————

Informacja organizacyjna:

Szkoła jogi GraYOGA nie działa jako organizator imprezy turystycznej w rozumieniu ustawy z dnia 24 listopada 2017 r. o imprezach turystycznych i powiązanych usługach turystycznych. GraYOGA zapewnia wyłącznie usługę prowadzenia zajęć jogi. Wszelkie usługi dodatkowe (takie jak nocleg, wyżywienie, transport) uczestnicy nabywają we własnym zakresie. Niniejsza informacja o warsztatach jogi ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi oferty w rozumieniu art. 66 § 1 Kodeksu Cywilnego.

——————

SERDECZNIE ZAPRASZAM

Grażyna Adamiec
Tel. 508 164 241
Mail: grazyna@grayoga.pl

Regulamin weekendowych warsztatów jogi

FOTORELACJA Z POPRZEDNICH WARSZTATÓW JOGOWYCH:

Przedwiośnie 2026 – Oczyszczalnia Miejsce – OdStresuj się! Weekend z jogą i regeneracją!