Joga na Żoliborzu przy metrze Plac Wilsona to kameralne grupy i swobodna atmosfera.
GraYOGA to miejsce przyjazne osobom początkującym w jodze, z indywidualnym podejściem do każdego uczestnika zajęć. Zadbaj o siebie, o swoje zdrowie i sprawność. Uwolnij ciało od napięć i stresu. Pozwól sobie na chwilę wytchnienia i przyjdź do GraYOGI na Żoliborzu – to joga dla Ciebie.
Cześć. Mam na imię Grażyna i zapraszam Cię do wspólnej podróży z jogą – drogą, którą sama odkryłam ponad dekadę temu i która niezmiennie inspiruje mnie każdego dnia. Więcej o mnie: https://grayoga.pl/moje-poczatki-z-joga/
Joga to coś więcej niż ćwiczenia – to sposób na znalezienie spokoju, harmonii i lepszego kontaktu ze sobą. W mojej szkole jogi możesz się zatrzymać, wyciszyć i zadbać o zdrowie. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy masz doświadczenie, razem odkryjemy, jak czerpać z jogi radość i siłę.
Jak wyglądają zajęcia?
Poprawa zdrowia, kondycji, samopoczucia to cel moich zajęć. Ćwiczymy z szacunkiem do siebie, z troską o swoje ciało, we własnym tempie, bez nadmiernego forsowania i akrobatycznych pozycji, z uwagą na swoje ograniczenia i dyspozycję w danym dniu.
Zajęcia jogi prowadzę inspirując się metodą wypracowaną przez B.K.S. Iyengara. Staram się dostosowywać program zajęć do możliwości każdej osoby, korzystając z pomocy do jogi: wałków, koców, bloków, pasków, lin. Ponadto, na zajęciach stawiam sobie również za cel odprężenie i wyciszenie, dlatego wykorzystuję elementy jogi regeneracyjnej opartej na metodzie Judith Hanson Lasater.
Podczas zajęć dbam o kameralną, przyjazną atmosferę, gdzie dobry humor i szczypta zabawy przeplata się z pracą nad sobą. Nie jestem zwolenniczką sztywnych zasad i bezkrytycznego podążania za instruktorem prowadzącym zajęcia. Cenię własne, indywidualne podejście do jogi każdego uczestnika zajęć, które pomaga mu podnieść jakość jego życia.
GraYOGA – joga na Żoliborzu
- kurs jogi dla początkujących
- zajęcia regularne – joga wg B.K.S. Iyengara, joga kręgosłupa, joga regeneracyjna
- wyjazdy z jogą do Oczyszczalni Miejsce i do Zagrody Kuwasy
GraYOGA na Żoliborzu – joga, która łączy!