Chcesz spróbować jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może już próbowałaś/eś, ale trudno było Ci utrzymać regularność?

Nasz Kurs jogi dla Początkujących jest właśnie dla Ciebie! To idealna okazja, by rozruszać ciało, odkryć moc oddechu i znaleźć chwilę spokoju.

Ćwiczymy w kameralnych grupach, w przestronnej sali, gdzie każdy ma swoją przestrzeń. Tempo jest spokojne i dopasowane do Twoich potrzeb, co sprawia, że poczujesz się komfortowo, bez względu na poziom zaawansowania. Zajęcia odbywają się w zamkniętej grupie, co pozwala na ciągłość i budowanie postępów.

Zapraszam do zapoznania się z opiniami o GraYODZE: opinie

Dlaczego warto?

Podczas kursu nauczysz się poprawnie wykonywać podstawowe pozycje jogi, poznasz świadomy oddech i techniki regeneracji. Na zajęciach zadbamy o to, by rozluźnić to, co napięte, i wzmocnić to, co osłabione. Z czasem zauważysz, że plecy przestają boleć, ciało staje się bardziej elastyczne, a umysł się wycisza. Dodatkowo, energii będziesz mieć więcej niż kiedykolwiek.

Co jeszcze zyskasz? Poznasz nowych ludzi, którzy podzielają Twoją pasję do jogi i wspólnie z Tobą będą rozwijać tę praktykę.

Dodatkowo, w ramach opłaty za kurs, masz do wykorzystania 1 pojedyncze wejście na zajęcia w grupie otwartej.

Kiedy?

Czwartki, godz. 19:15, od 27.03. do 29.05.25 z wyj. 17.04. i 01.05.

Gdzie?

Szkoła Jogi GraYOGA. Zajęcia jogi odbywają się w nowoczesnej sali gimnastycznej w SP nr 391 przy ul. Filareckiej 2, zaledwie dwie minuty spacerem od stacji metra Plac Wilsona. Sala do jogi jest pięknie wyremontowana, ciepła i przyjazna, z nowym, drewnianym parkietem i drabinkami. Wszystkie pomoce do jogi (maty, bloki, paski, liny i wałki) są dostępne dla uczestników zajęć.

Dla kogo?

Dla osób zupełnie początkujących oraz tych, które wracają do jogi po przerwie.

Cena:

340 zł (cena obejmuje osiem 60 min zajęć w ramach kursu plus jedne zajęcia w grupie otwartej).

BONUS: Masz kogoś, kto chciałby dołączyć do kursu? Przyprowadź znajomą/znajomego, a oboje wskakujecie na pokład za 300 zł zamiast 340 zł! Uczcie się w duecie i zgarnijcie z  bonus!

Zapisy:

mailowo: grazyna@grayoga.pl lub telefonicznie: 508 164 241.
Po zapisie otrzymasz informację zwrotną z potwierdzeniem wstępnej rezerwacji i wskazówkami dotyczącymi wpłacenia opłaty rezerwacyjnej.

Zapisy trwają do 27 marca 2025 r. lub do wyczerpania miejsc. Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Do kursu można dołączyć podczas pierwszych dwóch tygodni jego trwania.

W przypadku nieuzbierania się grupy min. 6 osób, termin kursu może zostać przesunięty o kolejny tydzień lub dwa. Kurs może zostać odwołany z powodów organizatora (w tym jak nie zbierze się grupa) wpłacona kwota zostanie zwrócona.

Dodatkowe informacje:

• Ćwiczymy na własnych matach. Jeśli nie masz maty, poinformuj nas, a udostępnimy jedną z dostępnych w szkole. • Wszystkie pomoce do jogi (koce, bloki, paski) są dostępne na miejscu. • W razie nieobecności istnieje możliwość jednorazowego odrobienia zajęć w grupie otwartej, po wcześniejszym ustaleniu terminu z instruktorem jogi.

Prowadząca kurs:

Kurs poprowadzę ja – Grażyna Adamiec – jestem instruktorem jogi z wieloletnim doświadczeniem. Podczas zajęć dbam o przyjazną atmosferę, gdzie każdy może poczuć się swobodnie. Nie jestem zwolenniczką sztywnych zasad i bardzo cenię indywidualne podejście do jogi każdego uczestnika.

Serdecznie zapraszam na Kurs jogi dla Początkujących! Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – wystarczy, że przyjdziesz.

Masz pytania? Napisz lub zadzwoń – z przyjemnością odpowiem.

A może chcesz sprawić komuś wyjątkowy prezent? Kurs jogi dla Początkujących to świetny wybór dla bliskiej Ci osoby, której zdrowie jest dla Ciebie ważne – https://grayoga.pl/voucher-na-joge/.

Do zobaczenia na macie!

Grażyna Adamiec / Tel. 508 164 241 / Mail: grazyna@grayoga.pl