Chcesz spróbować jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może już próbowałaś/eś, ale trudno było Ci utrzymać regularność?

Nasz Kurs jogi dla Początkujących jest właśnie dla Ciebie!

To idealna okazja, by rozruszać ciało, odkryć moc oddechu i znaleźć chwilę spokoju. Ćwiczymy w kameralnych grupach, w przestronnej sali, gdzie każdy ma swoją przestrzeń. Tempo jest spokojne i dopasowane do Twoich potrzeb, co sprawia, że poczujesz się komfortowo, bez względu na poziom zaawansowania. Zajęcia odbywają się w zamkniętej grupie, co pozwala na ciągłość i budowanie postępów.

A może chcesz sprawić komuś wyjątkowy prezent na Święta? Kurs jogi dla Początkujących to świetny wybór dla bliskiej Ci osoby, której zdrowie jest dla Ciebie ważne. Podaruj jej czas dla siebie. https://grayoga.pl/voucher-na-joge/

Dlaczego warto?

Podczas kursu nauczysz się poprawnie wykonywać podstawowe asany, poznasz świadomy oddech i techniki regeneracji. Praktyka jogi pomoże Ci zmniejszyć napięcie w ciele, wzmocnić kręgosłup, zredukować stres i wyciszyć umysł. To świetny sposób, by spędzić zimowe wieczory aktywnie, dbając o swoje zdrowie i samopoczucie. Jeśli zdecydujesz się kontynuować, otrzymasz zniżkę na pierwszy miesiąc jogi w grupie otwartej w GraYODZE!

Kiedy?

Czwartki o 19:15, od 9 stycznia do 13 marca 2025 r. z przerwą na ferie zimowe (8 spotkań)

Gdzie?

Sala gimnastyczna w SP nr 391 przy ul. Filareckiej 2, zaledwie dwie minuty spacerem od stacji metra Plac Wilsona. Sala jest świeżo wyremontowana, z drewnianym parkietem i drabinkami.

Dla kogo?

Dla osób zupełnie początkujących oraz tych, które wracają do jogi po przerwie.

Cena:

Early birds do 31.12.2024r. 280 zł, po tym terminie 320 zł.

Uczestnicy kursu otrzymują 10% zniżki na pierwszy miesiąc jogi w grupie otwartej w GraYODZE.

Zapisy:

Zgłoszenia na Kurs jogi dla Początkujących przyjmuję mailowo na adres: grazyna@grayoga.pl lub telefonicznie: 508 164 241.

Potwierdzeniem zapisu jest wpłata całości 280 zł do 31.12 lub 320 zł po tym terminie, na podane poniżej konto. Możliwa jest również płatność w dwóch ratach: na konto 140 zł w momencie zgłoszenia oraz w gotówce pozostała kwota w pierwszym dniu kursu.

Konto do wpłat: Grażyna Adamiec / mBank: 47 1140 2004 0000 3002 7916 8718 tytułem „Joga, imię i nazwisko”

Zapisy trwają do 9 stycznia 2025 r. lub do wyczerpania miejsc. Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Do kursu można dołączyć podczas pierwszych dwóch tygodni jego trwania.

W przypadku nieuzbierania się grupy min. 6 osób, termin kursu może zostać przesunięty o kolejny tydzień lub dwa. Kurs może zostać odwołany z powodów organizatora (w tym jak nie zbierze się grupa) wpłacona kwota zostanie zwrócona.

Dodatkowe informacje:

• Ćwiczymy na własnych matach. Jeśli nie masz maty, poinformuj nas, a udostępnimy jedną z dostępnych w szkole. • Wszystkie pomoce do jogi (koce, bloki, paski) są dostępne na miejscu. • W razie nieobecności istnieje możliwość jednorazowego odrobienia zajęć w grupie otwartej, po wcześniejszym ustaleniu z nauczycielem jogi.

Prowadząca kurs:

Grażyna Adamiec – nauczycielka jogi, czerpiąca inspirację z metody B.K.S Iyengara. Na swoich zajęciach łączy praktykę asan z elementami jogi regeneracyjnej, kładąc nacisk na relaks i wyciszenie.

Serdecznie zapraszam na Kurs jogi dla Początkujących! Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – wystarczy, że przyjdziesz.

Masz pytania? Napisz lub zadzwoń – z przyjemnością odpowiem.

Do zobaczenia na macie!

Grażyna Adamiec / Tel. 508 164 241 / Mail: grazyna@grayoga.pl