Chcesz spróbować jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może już próbowałaś/eś, ale trudno było Ci utrzymać regularność?
Nasz Kurs jogi dla Początkujących jest właśnie dla Ciebie! To idealna okazja, by rozruszać ciało, odkryć moc oddechu i znaleźć chwilę spokoju.
Ćwiczymy w kameralnych grupach, w przestronnej sali, gdzie każdy ma swoją przestrzeń. Tempo jest spokojne i dopasowane do Twoich potrzeb, co sprawia, że poczujesz się komfortowo, bez względu na poziom zaawansowania. Zajęcia odbywają się w zamkniętej grupie, co pozwala na ciągłość i budowanie postępów.
Zapraszam do zapoznania się z opiniami o GraYODZE: opinie
Dlaczego warto?
Podczas kursu nauczysz się poprawnie wykonywać podstawowe pozycje jogi, poznasz świadomy oddech i techniki regeneracji. Na zajęciach zadbamy o to, by rozluźnić to, co napięte, i wzmocnić to, co osłabione. Z czasem zauważysz, że plecy przestają boleć, ciało staje się bardziej elastyczne, a umysł się wycisza. Dodatkowo, energii będziesz mieć więcej niż kiedykolwiek.
Co jeszcze zyskasz? Poznasz nowych ludzi, którzy podzielają Twoją pasję do jogi i wspólnie z Tobą będą rozwijać tę praktykę.
Jeśli zdecydujesz się kontynuować jogę w naszej szkole, otrzymasz zniżkę na pierwszy miesiąc praktyki w grupie otwartej.
Kiedy?
Czwartki o 19:15, od 9 stycznia do 13 marca 2025 r. z przerwą na ferie zimowe (8 spotkań)
Gdzie?
Szkoła Jogi GraYOGA. Zajęcia jogi odbywają się w nowoczesnej sali gimnastycznej w SP nr 391 przy ul. Filareckiej 2, zaledwie dwie minuty spacerem od stacji metra Plac Wilsona. Sala do jogi jest pięknie wyremontowana, ciepła i przyjazna, z nowym, drewnianym parkietem i drabinkami. Wszystkie pomoce do jogi (maty, bloki, paski, liny i wałki) są dostępne dla uczestników zajęć.
Dla kogo?
Dla osób zupełnie początkujących oraz tych, które wracają do jogi po przerwie.
Cena:
Cena kursu (osiem 60 min zajęć) to 320 zł.
Dodatkowo, Uczestnicy kursu otrzymują 10% zniżki na pierwszy miesiąc jogi w grupie otwartej w GraYODZE.
Zapisy:
Zgłoszenia na Kurs jogi dla Początkujących przyjmuję mailowo na adres: grazyna@grayoga.pl lub telefonicznie: 508 164 241.
Potwierdzeniem zapisu jest wpłata zaliczki 140 zł lub pełnej kwoty na podane poniżej konto. W przypadku wpłaty zaliczki pozostała kwota płatna jest w pierwszym dniu kursu gotówką.
Konto do wpłat: Grażyna Adamiec / mBank: 47 1140 2004 0000 3002 7916 8718 tytułem „Joga, imię i nazwisko”
Zapisy trwają do 16 stycznia 2025 r. lub do wyczerpania miejsc. Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Do kursu można dołączyć podczas pierwszych dwóch tygodni jego trwania.
Dodatkowe informacje:
• Ćwiczymy na własnych matach. Jeśli nie masz maty, poinformuj nas, a udostępnimy jedną z dostępnych w szkole. • Wszystkie pomoce do jogi (koce, bloki, paski) są dostępne na miejscu. • W razie nieobecności istnieje możliwość jednorazowego odrobienia zajęć w grupie otwartej, po wcześniejszym ustaleniu terminu z instruktorem jogi.
Prowadząca kurs:
Grażyna Adamiec – instruktor jogi, czerpiąca inspirację z metody B.K.S Iyengara. Na swoich zajęciach łączy praktykę asan z elementami jogi regeneracyjnej, kładąc nacisk na relaks i wyciszenie.
Serdecznie zapraszam na Kurs jogi dla Początkujących! Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – wystarczy, że przyjdziesz.
Masz pytania? Napisz lub zadzwoń – z przyjemnością odpowiem.
A może chcesz sprawić komuś wyjątkowy prezent? Kurs jogi dla Początkujących to świetny wybór dla bliskiej Ci osoby, której zdrowie jest dla Ciebie ważne. Podaruj jej czas dla siebie. https://grayoga.pl/voucher-na-joge/
Do zobaczenia na macie!
Grażyna Adamiec / Tel. 508 164 241 / Mail: grazyna@grayoga.pl