Wyjazdy z jogą w tle

OdStresuj się! Weekend z jogą i regeneracją!

KIEDY: 27 lutego – 1 marca 2026 od piątkowego do niedzielnego popołudnia.

GDZIE: Oczyszczalnia Miejsce (ok 45 km od centrum Warszawy) czyli
•klimatyczne wnętrza
•przestronna sala do ćwiczeń
•przepyszna wegetariańska kuchnia
•lasy, pola, staw i wszechobecna cisza

Oczyszczalnia Miejsce składa się z dwóch budynków: „Oczyszczalnia”, w której pokoje poświęcone zostały 5 Cnotom i 5 Grzechom oraz „Rozpieszczanie” nawiązującej do znanych filozofów.
W każdym budynku jest idealna sala do praktyki jogi z wielkimi oknami na świat i podgrzewaną podłogą oraz kominkiem, żeby było nam przytulnie i ciepło. Pokoje zaprojektowane zostały z niezwykłym smakiem, zadziwiają połączeniem koloru, formy i struktury. Pokoje bez telewizorów. Cisza, Spokój, Natura .

Podczas pobytu zamieszkamy w jednym z dwóch budynków: w Oczyszczalni lub Rozpieszczaniu. Budynek będzie wyłącznie do naszej dyspozycji.

A co wokół budynków? Ponad 10-hektarowy teren pośród łąk, pól, lasów brzozowych i stawów. Idealne miejsce na spacery i wyciszenie.
Więcej o miejscu do którego jedziemy na stronie https://oczyszczalniamiejsce.pl/

DLA KOGO: Dla każdego początkującego w jodze, jak i bardziej zaawansowanego.

W trakcie pobytu odbędą się zajęcia jogi regeneracyjnej szczególnie polecanej dla osób, które:

odczuwają skutki chronicznego stresu, czują się przemęczeni i wypaleni
potrzebują głębokiego relaksu, są przebodźcowani i nie potrafią zwolnić
cierpią na nawracające infekcje, są osłabieni, chorują przewlekle lub zmagają się z otyłością brzuszną

W zajęciach jogi mogą uczestniczyć osoby bez przeciwwskazań lekarskich. Jeżeli nie masz pewności czy stan Twojego zdrowia pozwala Ci na uczestnictwo w zajęciach, proszę o skonsultowanie się z lekarzem.

PLAN POBYTU (orientacyjny):
Piątek

od 17.00 przyjazd i zakwaterowanie
18.30 kolacja
19.30 – 21.00 spotkanie otwierające i joga regeneracyjna*

Sobota

9.00 śniadanie i czas wolny (masaże, spacery, rozmowy)
11.30-13.00 joga
13.30 obiad i czas wolny (masaże, spacery, rozmowy)
16.00 – 18.00 joga regeneracyjna*
18.30 kolacja i czas wolny (saunowanie, gorące kąpiele w balii, rozmowy przy kominku)

Niedziela

9.00 śniadanie i czas wolny (masaże, spacery, rozmowy)
11.30-13.00 joga
13.30 obiad, odpoczynek i wyjazd (do godz.15.00)

* Joga regeneracyjna (Restorative Yoga) to spokojne i bezwysiłkowe zajęcia, prowadzone w taki sposób, aby ciało mogło w pełni się zregenerować. Dzięki wykorzystaniu specjalnych pomocy do jogi każda pozycja jest komfortowo podparta. Sekwencje asan obejmują delikatne wygięcia, skłony i skręty, pozwalając kręgosłupowi na swobodny, łagodny ruch we wszystkich kierunkach. Praktyka jogi regeneracyjnej oferuje wiele korzyści, takich jak obniżenie ciśnienia krwi, wzmocnienie układu odpornościowego, poprawa trawienia oraz redukcja napięć mięśniowych i ogólnego zmęczenia. Na zajęciach poznasz kluczowe pozycje jogi regeneracyjnej, które będziesz mogła/mógł wykorzystać w swojej domowej praktyce.

CENA: 1090 zł/os w pokoju 2-osobowym.

CENA dla uczestników poprzednich moich wyjazdów oraz dla uczniów Szkoły Jogi GraYOGA: 990 zł/os w pokoju 2-osobowym.

Istnieje możliwość dopłaty do pokoju jednoosobowego 100 zł za dobę (w miarę dostępności miejsc).

W CENIE ZAPEWNIAMY:

praktykę jogi – 6 godzin zajęć w kameralnej grupie pod okiem doświadczonej nauczycielki jogi
2 noclegi w klimatycznych pokojach 2-osobowych w jednym z budynków Oczyszczalni Miejsce (Oczyszczalnia lub Rozpieszczanie).
pełne wegetariańskie wyżywienie począwszy od kolacji w piątek do obiadu w niedzielę
nielimitowany dostęp do napojów (kawa, wybór herbat i ziół, woda stołowa, domowe soki, owoce, zakwas buraczany)
sprzęt do jogi – koce, bloki, paski – własna mata obowiązkowa, inne własne pomoce do jogi mile widziane

DODATKOWE ATRAKCJE dla chętnych (płatne we własnym zakresie): masaże, sauna, ziołowa, gorąca kąpiel w balii – zapisy na miejscu, płatność gotówką

ZAPISY: grazyna@grayoga.pl

Gwarancją miejsca jest wpłata bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej w wysokości 290 zł na konto wskazane w wiadomości zwrotnej po zapisie.
Wpłata pozostałej kwoty gotówką przy zameldowaniu.

Jeżeli zrezygnujesz z wyjazdu, wpłacona kwota może zostać zwrócona, jeśli na zwolnione miejsce zapisze się inna, chętna na wyjazd osoba.
W przypadku odwołania wyjazdu z powodów organizatora (w tym jak nie zbierze się grupa min. 6 osób), wpłacona kwota zostanie natychmiastowo zwrócona.

ADRES:
Ludwików 26, 26a, Teresin | ok 45 km od centrum Warszawy | dojazd samochodem lub koleją – ze stacji PKP Seroki idzie się kwadrans
Łatwy i szybki dojazd również z innych miast np. Łodzi, Poznania i Gdańska.
Jeżeli ktoś nie ma jak dojechać i jeżeli ktoś ma wolne przestrzenie w samochodzie to proszę dać mi znać. Zorganizujemy się wspólnie.

PROWADZENIE: Grażyna Adamiec.

Joga to moja pasja od wielu lat. Dzięki wieloletniej praktyce jogi nauczyłam się słuchać swojego ciała i pracować z nim w bezpieczny sposób. Teraz chciałabym pokazać Ci, jak ćwiczyć, aby poczuć się lepiej w swoim ciele – dziś i przez wiele kolejnych lat. Nie liczy się dla mnie czy w skłonie dotykasz ziemi, czy stoisz na głowie – ważne, żeby Twoje ciało było sprawne i silne w codziennym życiu.

Jestem instruktorką z wieloletnim doświadczeniem oraz jedną z nielicznych osób w Polsce z certyfikatem nauczyciela jogi regeneracyjnej metodą Judith Hanson Lasater*.

*Judith Hanson Lasater praktykuje jogę od 1971 roku. Jest autorką wielu książek o jodze, posiada doktorat z psychologii i fizjoterapii, a także prowadzi warsztaty jogi na całym świecie

Fotorelacja z poprzednich wyjazdów:
https://grayoga.pl/wyjazdy/

Daj sobie weekend, w którym wszystko zwalnia. OdStresuj się! Weekend z jogą i regeneracją na koniec zimy to dobry wybór 💚 Serdecznie zapraszam.

Grażyna Adamiec
Tel. 508 164 241
Mail: grazyna@grayoga.pl

FOTORELACJA Z POPRZEDNICH WYJAZDÓW Z JOGĄ

Jesień 2025 – Oczyszczalnia Miejsce – Jogowy weekend dla zdrowia.