Wyjazdy z jogą w tle

Jesień 2024 – przedłużony weekend 19-22.09.2024 Zagroda Kuwasy – Joga w Dolinie Biebrzy

Jeśli lubisz aksamitną ciszę w nocy i rozgwieżdżone niebo, jak też bezkresne zielone przestrzenie i tajemnicze przedwieczorne mgły nad łąkami…*

Jedź z nami do magicznej Zagrody Kuwasy na przedłużony wrześniowy weekend.

KIEDY:
19-22.09.2024r. od czwartkowego do niedzielnego popołudnia.

GDZIE:
ZAGRODA KUWASY to
•klimatyczne drewniane wnętrza z dobrą energią i ciepłem kominka
•wyposażona w pomoce do jogi sala do ćwiczeń
•przepyszna wegetariańska kuchnia z domowymi wyrobami
•lasy, pola, stawy – przestrzeń i wszechobecna cisza

Zagroda Kuwasy należąca do sieci Land-Gut-Hoteli, zrzeszającej rodzinne hotele usytuowane na wsi, łączy w sobie standardy noclegowe dobrych hoteli z pełną życzliwości, gościnną atmosferą pensjonatu. Usytuowana jest na skraju Biebrzańskiego Parku Narodowego w Dolinie Biebrzy.

DOLINA BIEBRZY jest jednym z piękniejszych miejsc pod względem przyrodniczym. Jest obszarem bagiennym o międzynarodowym znaczeniu, wpisanym w 1995 r. na listę Ramsar. Główną zaletą tego miejsca są rozległe przestrzenie, gdzie można odpocząć od zgiełku miasta oraz ptaki i zwierzęta, które wybrały sobie Biebrzański Park Narodowy do życia. Przez cały rok możemy zobaczyć w nim ślady bytowania zwierząt, a przy odrobinie szczęścia spotkać je w naturalnym środowisku.
*Więcej o miejscu do którego jedziemy na stronie https://www.zagrodakuwasy.pl

W planie naszego pobytu w Dolinie Biebrzy przewidzianą mamy WYPRAWĘ NA CZERWONE BAGNO – GRZĘDY.
Jest to miejsce szczególnie cenne i chronione przyrodniczo. Stanowi jeden z najstarszych obszarów ochrony ścisłej w Polsce. Zobaczymy różne siedliska i krajobrazy. Spacerując wśród wydm porośniętych roślinami ciepłolubnymi, mamy szansę dostrzec liczne ślady bytowania zwierząt. Będziemy mieli również okazję zobaczyć niepowtarzalną panoramę bagien ze szczytu wieży widokowej na Wilczej Górze. Na wycieczkę wybierzemy się z przewodnikiem BPN Katarzyną Mydlińską z Watahy Wschód https://watahawschod.pl/

Dodatkowo zapraszam na KĄPIEL LEŚNĄ – SHINRIN YOKU.
Kąpiel leśna to coś więcej niż zwykły spacer po lesie. To dobroczynne dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego zanurzanie się w lesie przy użyciu wszystkich zmysłów.
Metoda ma solidne naukowe podstawy, powstała w Japonii. Ma wiele wspólnego z mindfulness – praktyką uważności, z medytacją w przyrodzie.
Przez kąpiel przeprowadzi nas Agnieszka z Zagrody Kuwasy (wydarzenie dla chętnych – więcej informacji poniżej)

DLA KOGO:
Dla osób początkujących w jodze, jak również dla tych trochę bardziej zaawansowanych.
Jeżeli jeszcze nigdy nie byłaś/eś na jodze to ten wyjazd jest dla Ciebie szansą na spróbowanie czegoś nowego. Być może odnajdziesz swoją pasję
W zajęciach jogi mogą uczestniczyć osoby bez przeciwwskazań lekarskich. Jeżeli nie masz pewności czy stan Twojego zdrowia pozwala Ci na uczestnictwo w zajęciach, proszę o skonsultowanie się z lekarzem.
Zajęcia nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży.

PLAN POBYTU:
Czwartek
• 17.00 – 18.00 przyjazd
• 18.45 kolacja
• 20.00 – 21.30 powitanie i joga regeneracyjna
Piątek
• 08:00 – 9.00 joga o poranku
• 9.15 śniadanie
• 11:00-13:00 Kąpiel Leśna czyli Shinrin Yoku z Agnieszką z Zagrody Kuwasy dla osób zapisanych, dla pozostałych czas wolny (spacery, rowery, nicnierobienie). Zapisy na Kąpiel Leśną przy zgłoszeniu na wyjazd.
• 14:00 obiad
• 16.30 – 18.30 joga dla szyi i barków oraz joga regeneracyjna
• 18.45 kolacja
Sobota
• 08:00 śniadanie
• 09:30 – 13.30 wyprawa do rezerwatu ścisłego Grzędy i Czerwone Bagno z przewodnikiem BPN Katarzyną Mydlińską z Watahy Wschód
• 14.00 obiad
• 16.30 – 18.30 joga dla dolnych pleców i joga regeneracyjna
• 18.45 kolacja
Niedziela
• 08:00 – 9.00 joga o poranku
• 9.15 śniadanie
• 13.00 obiad
• sjesta i wyjazd
Plan pobytu może ulec zmianie, o czym będę informować na bieżąco.
Uwaga: W przerwach będzie można skorzystać z sauny oraz usług masażystek za dodatkową opłatą.

CENA:
1390 zł/os
• 900 zł/os. – pobyt, wyżywienie, sprzęt do jogi, wypożyczenie roweru
• 490 zł/os. – zajęcia jogi i wyprawa do rezerwatu z przewodnikiem BPN (jednodniowy bilet wstępu do BPN dodatkowo płatny)
Cena nie zawiera Kąpieli Leśnej (70 zł – cena promocyjna specjalnie dla naszej grupy), masaży i sauny. Zapisy przy zgłoszeniu na wyjazd.
Uwaga: Dla osób z GraYOGI oraz osób, dla których będzie to kolejny wyjazd ze mną w okresie ostatnich dwóch lat przewidziana jest zniżka 50 zł.

W CENIE ZAPEWNIAMY:
1. praktyka jogi – ponad 7 godzin zajęć w kameralnej grupie pod okiem doświadczonej nauczycielki jogi
2. praktyka własna w sali, która jest w pełni wyposażona i dostępna dla naszej grupy na czas pobytu
3. wyprawa do rezerwatu ścisłego Grzędy i Czerwone Bagno z przewodnikiem BPN Katarzyną Mydlińską z Watahy Wschód (bilet do BPN kupujemy we własnym zakresie w recepcji Zagrody Kuwasy. Rekomenduję zabranie na wyjazd butów trekkingowych)
4. 3 noclegi w przestronnych i przytulnych pokojach z widokiem na BPN. Pokoje 2- lub 3-osobowe z łazienkami, zestawem do parzenia kawy i herbaty oraz zapasem wody mineralnej.
5. pełne wegetariańskie wyżywienie począwszy od kolacji w czwartek do obiadu w niedzielę
6. nielimitowany dostęp do napoi (kawa, wybór herbat i ziół, woda stołowa, domowe soki/kompoty)
7. wynajem rowerów turystycznych (Zagroda Kuwasy znajduje się przy trasie szlaku rowerowego R11)
8. sprzęt do jogi (koce, wałki, bloki, paski, liny i maty (własna mata mile widziana)

DODATKOWE ATRAKCJE dla chętnych (płatne we własnym zakresie):
1. Kąpiel Leśna czyli Shinrin Yoku z Agnieszką z Zagrody Kuwasy. Jeśli jesteś zainteresowana/y proszę o informację przy zapisie.
Cena 70 zł za os. (w cenie jednodniowy bilet do BPN). Jest to cena promocyjna specjalnie dla naszej grupy. Warto więc skorzystać.
Kąpiel Leśna odbędzie się przy min. 4 osobach.
Planowany dzień i pora wyjścia to piątek przed południem, jednak ostatecznie będzie to zależne od pogody.
2. Masaże – jeśli jesteś zainteresowana/y proszę o informację przy zapisie
3. Sauna – jeśli jesteś zainteresowana/y proszę o informację przy zapisie
Istnieje możliwość dopłaty do pokoju jednoosobowego 100 zł za dobę (w miarę dostępności miejsc), przyjazd z psem lub kotem, przyjazd z dzieckiem/dziećmi. Ceny podam w przypadku zapotrzebowania.

ZAPISY:
Proszę o przesłanie maila ze zgłoszeniem na adres: grazyna@grayoga.pl
Gwarancją miejsca jest wpłata bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej w wysokości 400 zł na konto ZAGRODY KUWASY tytułem „joga z Grażyną, 19-22.09.2024r.”.
Biebrza Sp. z o.o.
Ul. Wąwozowa 11/53
02-796 Warszawa
Nr konta: 43 1090 2792 0000 0001 3056 9748
Potwierdzenie dokonania przelewu proszę o przesłanie na adres grazyna@grayoga.pl
Pozostała kwota płatna na miejscu gotówką.
W przypadku rezygnacji z wyjazdu można znaleźć inną osobę na swoje miejsce, która przejmie wpłaconą opłatę rezerwacyjną.
Liczba miejsc ograniczona do 12 – decyduje kolejność zgłoszeń

ADRES ZAGRODY KUWASY:
Woźnawieś 30A, 19-206 Rajgród | z Warszawy ok. 3h
Proponuję, żeby łączyć się w grupy dojazdowe, aby przyjechać jak najmniejszą liczbą samochodów. Jeżeli ktoś nie ma jak dojechać i jeżeli ktoś ma wolne przestrzenie w samochodzie to proszę o kontakt. Zorganizujemy się wspólnie.

PROWADZENIE JOGI:
Grażyna Adamiec – nauczycielka jogi. Prowadzi zajęcia inspirując się metodą wypracowana przez B.K.S Iyengara cenioną ze względu na swoją precyzję i personalizację ćwiczeń. Stawiając sobie również za cel relaks, odprężenie i wyciszenie wykorzystuje na zajęciach elementy jogi regeneracyjnej opartej na metodzie Judith Hanson Lasater, dedykowanej każdemu spragnionemu odpoczynku.
więcej: https://grayoga.pl/moja-historia/
Fotorelacja z poprzednich wyjazdów:
https://grayoga.pl/wyjazdy/

Serdecznie zapraszam.

Do zobaczenia na macie !
Grażyna Adamiec
Tel. 508 164 241
Mail: grazyna@grayoga.pl

Wiosna 2024 – Oczyszczalnia Miejsce na Mazowszu – Joga i naturalne kosmetyki