Mam na imię Grażyna i zapraszam Cię do wspólnej podróży z jogą – drogą, którą sama odkryłam ponad dekadę temu i która niezmiennie inspiruje mnie każdego dnia.
Moja przygoda z jogą zaczęła się niepozornie:
Zima 2011 roku.
Jest późne, styczniowe popołudnie. Zainspirowana przez mojego męża Piotra, trafiam na swoje pierwsze zajęcia. Na początku jestem sceptyczna, ale szybko odkrywam, że joga to coś więcej niż medytacja i cisza. Doświadczam harmonii ciała i umysłu, spokoju, a jednocześnie niesamowitej siły i radości. Wiem, że to jest to, czego szukam.
Pięć lat później.
W 2016 roku staję po drugiej stronie maty :), prowadząc swoje pierwsze zajęcia jogi. Stres pomieszany z ciekawością. Czy dam radę? Od tego czasu nieustająco chcę dzielić się jogą z innymi.
Rok egzaminów.
Kolejny rok to rok egzaminów. Kończę studia podyplomowe na AWF w Warszawie, zdobywając tytuł instruktora rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga. W tym samym roku uzyskuję certyfikat nauczycielki jogi regeneracyjnej metodą Judith Hanson Lasater, której miałam zaszczyt asystować na kursie nauczycielskim w Londynie.
Czas decyzji.
W końcu nadszedł rok – 2019. Zaczęłam marzyć o własnej szkole jogi. Pewność co do tej drogi przyszła na kursie Mindfulness, który pozwolił mi wsłuchać się w siebie i zrozumieć, czego naprawdę chcę. Rozpoczęłam działalność, marząc o stworzeniu przestrzeni, w której każdy mógłby odnaleźć siłę, spokój i równowagę, które dała mi joga. Przeciwności, które pojawiły się od tamtego czasu – pandemia, zmiany lokalizacji, czasowe przerwy – nauczyły mnie wytrwałości i wzmocniły moją determinację, by wciąż wracać i dalej rozwijać to miejsce. Bo joga to dla mnie coś więcej niż praca – to misja i sposób na życie.
Z mojej historii nietrudno się domyślić, że joga to moja pasja i fascynacja trwająca nieprzerwanie od wielu lat. Praktykę jogi rozpoczęłam pod okiem Bodzi Matulaniec, której jestem niezmiernie wdzięczna za jej pełną zaangażowania pracę i wiarę w moje możliwości. Systematycznie pogłębiam u niej swoją wiedzę, a także na zajęciach i warsztatach prowadzonych przez najlepszych nauczycieli z Polski i z zagranicy (m.in. Jola Pankowska, Iwona Pachońska, Rita Keller, Judith Hanson Lasater, Eyal Shifroni, Carrie Owerko, Christiano Pisano).
Jeśli szukasz przestrzeni, gdzie joga stanie się dla Ciebie czymś więcej, zapraszam serdecznie. Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie – wspólnie znajdziemy drogę, która pozwoli Ci czerpać radość, siłę i inspirację z jogi.
Celem moich zajęć jogi jest poprawa zdrowia, kondycji, samopoczucia każdego z nas. Zajęcia jogi prowadzę inspirując się metodą wypracowaną przez B.K.S. Iyengara. Metoda ta jest skoncentrowana na precyzji wykonywania pozycji i ich dostosowaniu do indywidualnych potrzeb, przy pomocy wałków, pasków, lin i innych akcesoriów. Bliska jest też mi joga kręgosłupa i joga regeneracyjna. Delikatne formy jogi skupiające się na poprawie postawy, redukcji bólu i regeneracji całego ciała są stałym elementem moich zajęć.