WIOSENNE PRZEBUDZENIE – Wyjazd z jogą dla Początkujących – 20-23.03.2025
UWAGA! – cena EARLY BIRDS do 31.01.2025r. – sprawdź cenę poniżej!
| Jeśli jesteś OSOBĄ POCZĄTKUJĄCĄ w JODZE lub może kiedyś ćwiczyłaś/eś, ale już nic nie pamiętasz, lub jeśli jesteś CAŁKOWITYM ŚWIEŻAKIEM w tym temacie, to ten wyjazd jest jak najbardziej dla Ciebie. ZAPRASZAM CIĘ NA PRZEDŁUŻONY WEEKEND DO DOLINY BIEBRZY! Będziemy nie tylko praktykować jogę, ale też udamy się na wyprawę przyrodniczą na rozlewiska. Marzec to idealny czas na podglądanie tam gęsi, które na bagnach robią sobie przystanek przed dalszą podróżą na północ kontynentu. KORZYŚCI: – lepsze samopoczucie, odpoczynek, wyciszenie głowy – podstawy do dalszej praktyki jogi i nauka prostych sekwencji, które rozluźnią ciało po intensywnym dniu – sposoby na regenerację ciała i umysłu – grono nowych znajomych, którzy podzielą Twoją jogowo-podróżniczą pasję KIEDY: 20-23.03.2025r. od czwartkowego do niedzielnego popołudnia. GDZIE: Zamieszkamy w magicznej Zagrodzie Kuwasy, gdzie każdy może poczuć się jak w domu. Zagroda Kuwasy to: – klimatyczne drewniane wnętrza z dobrą energią i ciepłem kominka – wyposażona w pomoce do jogi sala do ćwiczeń – przepyszna wegetariańska kuchnia z domowymi wyrobami – lasy, pola, stawy – przestrzeń i wszechobecna cisza PLAN POBYTU: Czwartek 17.00 – 18.00 przyjazd 18.45 kolacja 20.00 – 21.30 powitanie i joga regeneracyjna Piątek 08:00 – 9.15 joga o poranku (pranajama i asany) 9.30 śniadanie 11:00-13:00 czas wolny (spacery, rowery, odpoczynek). 14:00 obiad 16.30 – 18.30 joga dla początkujących oraz joga regeneracyjna 18.45 kolacja Sobota 08:00 śniadanie 09:00 – 14.00 wyprawa na rozlewiska z przewodnikiem BPN Katarzyną Mydlińską z Watahy Wschód 14.30 obiad 16.30 – 18.30 joga dla początkujących oraz joga regeneracyjna 18.45 kolacja Niedziela 08:00 – 9.15 joga o poranku (pranajama i asany) 9.30 śniadanie 13.00 obiad sjesta i wyjazd Plan pobytu może ulec zmianie, o czym będę informować na bieżąco. Uwaga: W przerwach będzie można skorzystać z sauny oraz usług masażystek za dodatkową opłatą. Zapisy przy zgłoszeniu na wyjazd. CENA: 1440 zł/os – EARLY BIRDS 1390 zł/os do 31.01.2025r. • 900 zł/os. – pobyt, wyżywienie, sprzęt do jogi, wypożyczenie roweru • 540 zł/os. (490 zł/os do 31.01.2025r.) – zajęcia jogi i wyprawa na rozlewiska z przewodnikiem BPN (jednodniowy bilet wstępu do BPN dodatkowo płatny) Uwaga: Dla osób, dla których będzie to kolejny wyjazd ze mną w okresie ostatnich dwóch lat przewidziana jest zniżka 50 zł od ceny regularnej. W CENIE ZAPEWNIAMY: 1. praktyka jogi – 8 godzin zajęć w kameralnej grupie pod okiem doświadczonej nauczycielki jogi 2. praktyka własna w sali, która jest w pełni wyposażona i dostępna dla naszej grupy na czas pobytu 3. wyprawa na rozlewiska z przewodnikiem BPN Katarzyną Mydlińską z Watahy Wschód (bilet do BPN kupujemy we własnym zakresie w recepcji Zagrody Kuwasy. Rekomenduję zabranie na wyjazd butów trekkingowych i wysokich kaloszy – kalosze można ewentualnie wypożyczyć – koszt 10 zł) 4. trzy noclegi w przestronnych i przytulnych pokojach z widokiem na BPN. Pokoje 2- lub 3-osobowe z łazienkami, zestawem do parzenia kawy i herbaty oraz zapasem wody mineralnej. 5. pełne wegetariańskie wyżywienie począwszy od kolacji w czwartek do obiadu w niedzielę 6. nielimitowany dostęp do napoi (kawa, wybór herbat i ziół, woda stołowa, domowe soki/kompoty) 7. wynajem rowerów turystycznych (Zagroda Kuwasy znajduje się przy trasie szlaku rowerowego R11) 8. sprzęt do jogi (koce, wałki, bloki, paski, liny i maty (własna mata mile widziana) DODATKOWE ATRAKCJE dla chętnych (płatne we własnym zakresie): Masaże – jeśli jesteś zainteresowana/y proszę o informację przy zapisie Sauna – jeśli jesteś zainteresowana/y proszę o informację przy zapisie Istnieje możliwość dopłaty do pokoju jednoosobowego 100 zł za dobę (w miarę dostępności miejsc), przyjazd z psem lub kotem, przyjazd z dzieckiem/dziećmi. Ceny podam w przypadku zapotrzebowania. ZAPISY: Proszę o przesłanie maila ze zgłoszeniem na adres: grazyna@grayoga.pl Gwarancją miejsca jest wpłata bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej w wysokości 250 zł na konto ZAGRODY KUWASY tytułem „joga z Grażyną, 20-23.03.2025r.”. Biebrza Sp. z o.o. Ul. Wąwozowa 11/53 02-796 Warszawa Nr konta: 43 1090 2792 0000 0001 3056 9748 Potwierdzenie dokonania przelewu proszę o przesłanie na adres grazyna@grayoga.pl Pozostała kwota płatna na miejscu. W przypadku rezygnacji z wyjazdu można znaleźć inną osobę na swoje miejsce, która przejmie wpłaconą opłatę rezerwacyjną. Liczba miejsc ograniczona do 12 – decyduje kolejność zgłoszeń ADRES ZAGRODY KUWASY: Woźnawieś 30A, 19-206 Rajgród | z Warszawy ok. 3h Proponuję, żeby łączyć się w grupy dojazdowe, aby przyjechać jak najmniejszą liczbą samochodów. Jeżeli ktoś nie ma jak dojechać i jeżeli ktoś ma wolne przestrzenie w samochodzie to proszę o kontakt. Zorganizujemy się wspólnie. PROWADZENIE JOGI: Nazywam się Grażyna Adamiec i od lat uczę jogi, dbając o przyjazną i bezpieczną atmosferę na zajęciach. Każdy uczestnik zajęć jest dla mnie wyjątkowy, dlatego stawiam na indywidualne podejście, które pomaga odkryć, czym joga może być właśnie dla Ciebie. Serdecznie zapraszam. Do zobaczenia na macie ! Grażyna Adamiec Tel. 508 164 241 Mail: grazyna@grayoga.pl FOTORELACJA Z POPRZEDNICH WYJAZDÓW |